１．深い呼吸２．「の」の字の方向に お腹さすり３．足の運動４．風呂上がりの水あび人はエネルギーの8割以上を呼吸から調達してるんだそうな。 呼吸は普通、１分間に１５回くらい。気が付いたら、その都度思いっきり吐きましょう。２〜３回します。吐き出す…
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